Właściwe oświetlenie miejsc pracy w biurze

Jest oczywiste i naukowo udowodnione, że światło ma decydujący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Ale te wnioski nie zawsze są brane pod uwagę. Tak jest na przykład w przypadku podejmowania decyzji o tym, jakie oświetlenie będzie odpowiednie w biurze. Światło dostępne w miejscu pracy ma kluczowe znaczenie dla wydajności, a tym samym dla sukcesu.

Odpowiednie światło ułatwia zadania związane z widzeniem i czytaniem, sprzyja koncentracji i zwiększa motywację, a także wydajność. Utrzymuje też zdrowie i wprowadza w dobry nastrój. W poniższym artykule przeczytaj więcej o tym, na co należy zwrócić uwagę przy oświetlaniu miejsca pracy i jak dynamiczne światło ułatwia i uprzyjemnia codzienne życie zawodowe.

Światło kontroluje rytm okołodobowy

Wszystkie ważne funkcje organizmu przebiegają rytmicznie. Najbardziej odczuwalnym z nich jest rytm okołodobowy, który opiera się na dniu i nocy i obejmuje okres około 24 godzin. Rytm okołodobowy ludzkiego organizmu jest kontrolowany przez światło dzienne. To spostrzeżenie pojawiło się stosunkowo niedawno. Zaledwie 20 lat temu, w 2002 roku, naukowcy odkryli w ludzkim oku trzeci fotoreceptor, który nie jest odpowiedzialny za widzenie. Wcześniej znane były tylko dwa receptory: czopki, które umożliwiają widzenie kolorów, oraz pręciki, które zapewniają nam widzenie nawet przy małej jasności. Natomiast trzeci receptor reaguje na niebieskie składniki w świetle, ma bezpośrednie połączenie z mózgiem i kontroluje wiele procesów w organizmie.

Oświetlenie biurowe - na co należy zwrócić uwagę?

Światło dzienne steruje ludzkim organizmem, stymuluje produkcję hormonów i wpływa na to, czy czujemy się rześko czy zmęczeni. Dlatego światło w miejscu pracy nie powinno być po prostu jasne; najlepiej, aby miało również naturalną barwę światła i w ten sposób symulowało światło dzienne. Zwykłe sztuczne oświetlenie daje przede wszystkim jasność, ale nie odzwierciedla pełnego spektrum światła. Z kolei lampy ze spektrum światła dziennego wytwarzają również promienie ultrafioletowe i podczerwone i, jak wykazały liczne badania, mogą pomóc zwiększyć koncentrację i zmniejszyć liczbę dni chorobowych. Przynajmniej część opraw biurowych powinna być więc idealnie wyposażona w specjalne lampy imitujące naturalne światło dzienne.

Jak dużo światła potrzebuje miejsce pracy? Na samym biurku natężenie oświetlenia powinno wynosić około 500 luksów, nie jest to konieczne dla całego pomieszczenia. Należy unikać dużych kontrastów między światłem a ciemnością, ponieważ męczą one oczy i na dłuższą metę zbytnio obciążają jedną stronę. Korzystne jest zatem równomiernie jasne oświetlenie otoczenia. Do tego należy dodać lampy biurkowe lub podłogowe w miejscu pracy, aby wszystko tam było dokładnie widoczne. Uwaga: Nie mogą występować odbicia źródeł światła na monitorze! Na ścianach pomieszczenia oprawy ścienne mogą nadać pomieszczeniu bardziej żywą strukturę.

Ważna uwaga: Należy pamiętać, że istnieją przepisy i wytyczne dotyczące oświetlenia w miejscu pracy!

Dynamiczne systemy oświetleniowe wprowadzają światło do codziennego życia biurowego

W idealnym przypadku oświetlenie miejsca pracy może być nawet dostosowane pod względem barwy światła i natężenia oświetlenia do naturalnego rytmu dnia. Systemy dynamicznego oświetlenia wyposażone w najnowszą technologię LED mogą symulować światło dzienne od początku do końca dnia. Systemy pozwalają na zmianę temperatury barwowej, od aktywnego światła dziennego do relaksującej ciepłej bieli, oraz natężenia światła, od 1500 luksów w południe do 500 luksów wieczorem. Jest to również określane jako światło biologicznie efektywne, ponieważ ma pozytywny wpływ na bio-rytm. W zależności od ustawienia, dynamiczne światło działa motywująco i aktywizująco lub uspokajająco i relaksująco, ułatwiając tym samym pracę, zwiększając wydajność i zapewniając lepsze samopoczucie.